// 今日で痛み止めの服用をやめて丁度一週間です。 今日は歯医者にも行く予定だったので、朝は忙しかったですね。整形外科から歯医者のコンボです。 歯医者は今はどこにも虫歯があったりせず、治療というよりは月に１度くらい歯石とかを取ってもらいつつチェ…

// 痛み止めの服用が終わってから６日ですね。 痛みとかはほぼ変わらずです。日常生活には問題ない感じですね(*´ω｀*) 頭の方も、ぼんやりしてたのがスッキリした感じがします。 痛み止めが減るたびにスッキリしてきたと思っていましたが、完全に無くなると…

// 昨日は残業だったけれど、今日は通院なので定時退社。 通院はまだしばらく続くだろうな。けど薬が不要になったのは大きいので頑張る。 今日は薬を止めてから５日目です。 普通に仕事や車の運転するような日常生活では基本的に痛みは無いですし、頭もスッ…

// 今日は仕事が片付かなくて遅くなっちゃった。 ギリギリ深夜残業前でしたが。まだ水曜なので明日の朝に影響でないように気を付けないと。 というわけで将棋の振り返りはお休みして、体調の記録を。 薬を止めてから４日目ですね。 痛みは無いですし、日曜、…

// 痛み止めの服用が終わってから３日目です。 痛みはほとんどないですし、昨日は早めに寝たので朝も問題なかったです。 ただ、やっぱり少し疲れやすいかな、という気がします。 痛み止めを飲んでぼんやりしてたところをやめた影響かもしれないですが、まぁ…

// 今日は痛み止めの服用をやめて２日目ですね。 嬉しいことに痛みは無いのですが、寝る前に服用してたことが影響あるのか、何かしんどいですね。 熱とかは無いので問題はないのだろうけれど、寝つきは悪くは無かったけれど、睡眠とかに影響があったのかもし…

// 昨夜は痛み止めを初日。 今のところ痛みは無いです(*´ω｀*)。とりあえず１週間くらいは痛みの様子を残しておこうかな。 これまで痛み止めを減らしても少しぼんやりした状態が続いてて、１週間くらいは少しぼんやりしてた気がするので、止めてもすぐに元の…

// 今日はヘルニアの通院日でした。他にも別の理由で通院しているところがあるのでハシゴしましたが。 で、今は痛みがほとんどないこと、しびれもしびれというよりは違和感程度になってるということで、今後は治療だけということになり、投薬はやめて様子を…

// 昨日は曜日感覚がおかしかったですが、ちゃんと金曜日と認識して朝ゴミも出したし仕事も行きました(*´ω｀*) ヘルニアの件はかなり良いので、明日の診察で薬が無くなるかが自分の中のポイントです。 減ったとはいえ、痛み止め飲んでるとやっぱりどこかぼん…

// 今日は何故か金曜日の感じがする一日でした。理由が分からないけれど。 朝のゴミは木曜のゴミを捨てたので頭ではわかってるんでしょうけれど。 最近ちょっと疲れ気味だったので、疲れ具合かな？ でも今日は整骨院行く日で、丁寧に施術してくれたので少し…

// 昨日と今日は久々に夕食後寝ちゃってました。 最近体調が戻ってきたことと、仕事が忙しくなってきたこともあって、ちょっと疲れ気味かもしれない。 とはいえ、割と良い形で仕事が進んでいるので気持ちは良いです。 ただ、今日はちょっと首に違和感があり…

// 昨日今日と昼間は暖かくて良いですね。 整形外科の先生が言うニアヘルニアで神経を痛めた場合は、ケガしたところを触ると痛いのと同じで痛みが出るということだったので、多分神経の傷は治りつつあるのかな。 それと、整骨院の先生が言うには、ヘルニア自…

// 今日になっても痛みは出てこなかったですね、良い状態です。 まぁ減ったとはいえ、まだ痛み止め飲んでるのでそのおかげかもしれないけれど。 今日は通院以外に、ドライアイの目薬もらいに眼科に。 以前翼状片の手術を（左右時期をずらしてどちらも）した…

// 来週から新しい人が来るので、今日の定時後に会社で大幅な席替えをしたのですが、その時机を運んだりとか割と重いものも持ちましたが平気でした。 元々物を持ったりするのはあまり痛くなく、左腕で押したり、後ろのものを取るような冷える体勢で痛くなっ…

// 今日は整骨院の日でした。 もうかなり状態は良いのですが、きちんと治すために、週二回の整骨院、週一回のせい経緯外科を通院を続けています。 ヘルニアって長くかかるなぁ。 状態はすごく良くなってきていると思いますが、今無理をしてまた痛くなるのが…

// ヘルニアは本当に痛みが無くなってきました。 まだ痛み止めは飲んでいるので、完全になくなっても痛くないかどうかは分かりませんが、今は左腕で後ろのものを取るようなちょっと無理な姿勢をしないと痛みはないです。 痛み止めが減って日数もある程度経っ…

// 今日は昨日書いたように、健康診断でお休みもらいました。 今日すぐに分かる範囲の診断では問題なかったですが、体重減ったのに腹囲が増えてることに納得いかない…。 今ヘルニアの関係で毎日やってたストレッチや腹筋をしていないからだろうか？２か月く…

// 明日は健康診断でバリウム飲むのでお休み貰ってます。 下剤苦手…とはいえ、バリウム残すわけにもいかないですし。。。。 なので健康診断の時はお休み貰ってます。年５日以上の消化が義務化されているので、こういう事前に分かっているものは比較的お休み…

// アメリカ大統領選挙、大接戦の末バイデン氏が当選確実になりましたね。 今日は地元で将棋大会があって、毎年出てる大会なのですが今回は一応ヘルニアの治療中のため断念。ちょっと悔しいですが、今は仕方ないです。 せっかく行かなかったので、今日は大人…

// 昨日は仕事で久々に遅くなったこともあり、寝坊してしまって、洗濯してからだと病衣がギリギリでした。間に合ったけど。 今日は治療だけだったので短いのですが、寝坊して出るのが遅くなったのもあるのですが、通り道にくら寿司があって、お昼時というこ…

// 今日は久しぶりに遅めの残業でした。まぁ納期だからな。 でも帰宅すると日付回るのは久しぶりです。 でも金曜日だから明日の朝の心配が無いのは大きいですね。 体調は悪くなかったので平気でしたが、今は少し大きく動かすと左腕が痛い気もする。 大したこ…

// 今日は定時後に通院です。 仕事がもうちょっと進めたかったのですが、通院なので仕方ない。 しかし、痛み止めが減ったおかげか、治療のおかげか、それとも両方か最近どんどんヘルニアの調子は良くなってますね。 頭がすっきりしてきたのは痛み止めが減っ…

// 最近は月曜日が祝日が多いから、火曜日が祝日というのは新鮮ですね。 でも、一日仕事してすぐ休みで、また３連勤で週末というのは逆に良いかもしれない。 月曜日に休みが集中するより、時々水曜日とかを休みにしたら良いのではないだろうか？と本気で考え…

// 最近は月曜日が祝日になることが多いので、火曜日が祝日というのは何か不思議な感じです。 とりあえず、ヘルニアの状況のメモです。 体調は良くなっていて、力が入りにくいのも良くなってきています。 握力とかは普通に戻ってるかな、ちょっとまだ力が入…

// ヘルニアの状態はかなり良いです。 色々とやるときに、姿勢をかなり意識するようになりました。どうあれ、姿勢が良くなって悪いことは無いと思うし。 とりあえず、痛み止めが不要な体になりたい。次の診察は11月下旬。 かなり減ったけど、やっぱり少しぼ…

// 今日もとりあえず、治療だけの通院に。 治療だけだと早いし楽ですね。 一応続けていることもあるのか、体調は良くなってきています。 そろそろヘルニアのことはあまり気にしなくても良いかもしれない。 何事においても、まず体が大事ですね。 休日だし、…

// 体調は日に日に良くなっている感じです。 薬が減ったのと、整形外科、整骨院どちらの治療も効いてきているのだと思います。 まだ首を大きく動かすのは不安がありますが、一応痛みはありません。 怖いのでゆっくりと、あまり大きくは動かしてないですが、…

// 今日は整骨院の通院日だったことと、仕事が忙しかったこともあり、疲れていたのか久々に夕食後寝ちゃいました。 ヘルニアの調子は良くなってきてるのが分かります。 ほぼ痛みもなく、整骨院への通院五だったこともあってか、今日は左腕のだるさも少なかっ…

// やっぱり気のせいじゃなくて、痛み止めが減った効果は大きい気がします。 夕食後、いつもすごく眠くなっていたけど大丈夫。 夕食後にうっかり眠らないから夜も良く眠れてよい感じです。 理想は早く痛み止めも治療も不要になることですが、焦らずがんばり…

// 先週末の通院で痛み止めが減ったのですが、翌日の日曜日は逆に凄い眠っちゃいましたが、月曜日と今日は仕事も帰宅後も調子が良いです。 まだ左腕が重い（だるい？）感じはしますが、大きく動かさなければ痛みもないし。 あと、昨日、今日と仕事中の頭のハ…